Штанга единым непрерывным движением летит от уровня таза прямо над голову, и тело должно успеть подсесть под неё за доли секунды. Отсюда и репутация рывка с виса как одного из самых техничных движений тяжёлой атлетики. Хват широкий, стопы под тазом и развёрнуты наружу, корпус наклонён вперёд, позвоночник выпрямлен.

Импульс задают ноги и тазобедренные суставы — мощное разгибание разгоняет снаряд. На пике плечи поднимаются, локти уходят в стороны, и атлет силой подтягивает себя под штангу, переставляя стопы в положение приёма. Вес фиксируется над головой на полностью выпрямленных руках, тело опускается как можно ниже. Затем — подъём в полный рост и контролируемое опускание снаряда на пол.

Здесь работает буквально всё тело. Ноги дают мощность, спина и руки тянут, плечи удерживают вес над головой, а мышцы кора стабилизируют корпус в каждой фазе.

Рывок развивает взрывную мощность, скорость и тонкую координацию всего тела. Малейшая ошибка в траектории или тайминге сбивает движение, поэтому без отточенной техники к нему не подступиться. Высокая сложность делает его упражнением для опытных атлетов.