Колесо Конана — соревновательное упражнение из стронгмена, в котором атлет несёт тяжёлый снаряд на согнутых руках, двигаясь по кругу вокруг точки опоры. Снаряд берут захватом Цурхера: гриф ложится в сгиб локтей, кисти обхватывают запястья, вес уходит ближе к корпусу. Чем дальше пройдёшь, тем лучше результат.

Ведущую нагрузку получают ноги — они несут вес и шагают короткими частыми шагами, удерживая тело вертикально на каждом обороте. Но по сути работает всё тело. Спина и мышцы кора держат корпус прямым и не дают весу согнуть атлета вперёд. Бицепсы и руки удерживают снаряд в сгибе локтей, плечи стабилизируют верх. Это нагрузка тотальная, без отдыхающих звеньев.

Отдельная история — дыхание и хват. Задерживать дыхание под таким весом нельзя, поэтому атлет дышит ровно и смотрит вверх и в сторону по ходу разворота. Удержать снаряд на руках, не уронив его на предплечья, само по себе требует силы и терпения.

Упражнение развивает силовую выносливость всего тела и умение работать под нагрузкой в движении, а не на месте. Это качество, без которого в стронгмене делать нечего.

Сложность средняя по меркам дисциплины, но к снаряду стоит подходить уже подготовленным: с крепкой спиной, рабочим корпусом и поставленной осанкой. Новичку без базовой силовой подготовки колесо Конана быстро согнёт спину и собьёт технику.